是慢跑减腿还是快走啊 会不会小腿粗啊

快走比较好，坚持最重要，你要是坐车上下班，或是上下学，最好提前一站下，多走走，这样肯定能减

跑步前后做好肌肉放松工作，就不会使腿变粗了，特别是运动后，一定要让肌肉放松。至于快跑和慢跑问题，就很难说了

满跑好.满跑和行走交替更容易减肥和瘦身.不过运动贵在坚持.哪怕是散步.每天坚持都好.