仰卧起坐和单手抓的哑铃哪个更能锻炼胸肌？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 07:45:16
感觉仰卧起坐比较吃力极端能锻炼胸肌和腹部肌肉，哑铃比较平衡不那么快速消耗体力锻炼胸肌还可以，腹肌不能锻炼多少，你们怎么认为？

仰卧起坐 练胸肌和腹肌，哑铃练 手臂上的力量和肌肉，看自己缺什么```

第一：仰卧起坐只能锻炼腹部的肌肉，肯定不能锻练到胸肌，
第二：哑铃的使用方法不同，可以锻炼到不同的肌肉，双手各持一只哑铃交叉抱于胸前做仰卧起坐可以加剧腹肌的锻炼效果，另外，将哑铃作为额外的负重做俯卧撑可以锻炼胸肌，另外，用哑铃可以做哑铃平板卧推或者哑铃飞鸟的动作都可以锻炼到胸肌

洋我起坐能练胸肌？？？？？？？？？？？？

太搞笑了

仰卧起坐和单手抓的哑铃哪个更能锻炼胸肌？ 跳绳和仰卧起坐相比哪个更能减小肚子上的肉肉呢 伸直腿 和 曲腿 仰卧起坐 哪个更能有效锻炼腹部肌肉？ 做仰卧起坐和俯卧撑哪个对腹部赘肉更有用？ 有哑铃 ，杠铃 ，握力棒，仰卧起坐。的标准介绍和图解，组数和次数嘛？ 我现在做十分钟的仰卧起坐再做十分钟的哑铃卧推，能减胸部的肥肉和腹部的肥肉吗？ 我现在做十分钟的仰卧起坐再做十分钟的哑铃卧推，能减去胸部的肥肉和腹部的肥肉吗？ 练胸肌的话，哑铃和俯卧撑哪个效果更好啊？也就说以哪个为主！ 哑铃锻炼胸肌吗?和俯卧撑比起来哪个更有效果? 俯卧撑和哑铃，哪个可以更好的锻炼肱二头肌？