我入睡困难，每次都要一、两个小时，由于睡眠不足，我又患有神经性头疼，请问用针灸的疗法是否最有效？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 11:54:37

主要是放松 在吃好晚饭前去外面走走

8点钟回家

然后写写日记
听听歌

9点时候
躺到床上

然后就想想明天怎么过

想着想就会睡着了

建议LZ平时多锻炼锻炼,打打太极,晚上睡觉前用木梳子梳头10分钟以上,有利于头部的血液循环