男性腹部减肥需要做什们运动

其实简单有效的方法就是：有氧运动+仰卧起坐。有氧运动具体可以是跑步、打球（包括一切跑动的球类运动）、散步等等。根据个人的身体状况而定。还有就是要注意饮食习惯，注意一下不要过量的摄取高脂肪高糖类的食物。