请帮忙定一个增高计划

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 18:11:23
我是男生，14岁，发育较早，一米六左右，生长增高有下降催势，怎么办？？谁能帮我定一个增高计划啊？？一定感激不尽！！！！
啊，还有，我爸妈都不满一米六

心理作用很大作用
想着每天增高一毫米（一年就三十多厘米啦）
感受者自己在增高
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过一阵子，你就会觉得自己已经很高拉！！！

为了200分，还真蛮多人哈~

其实一个最好的方法就是，坚持每天下午5点后去打篮球1-2个小时左右~
平时不要熬夜~
其他的不太讲究~
我就是这样~现在183

我觉得 现在市场上的药品 都没有效的 也不用特别的 补钙什么的 我觉得 你应该 多锻炼

符合人体增高曲线,不必着急! 但是要在日常多参加体育锻炼最好的增高的锻炼是打篮球! 每天打上半小时就够了! 呵呵! 还有饮食方面只要符合热量代谢就行了,当然青春期食量一定是大的! 呵呵!
贵在坚持!

一个简单的办法:每天早上起床后,面向墙壁,双手向上,尽可能的伸展身体,做20个,晚上睡前也做同样的运动,要注意的是营养要跟上,春天做的效果最佳.我有一个朋友,他的父母都不高,男的1.67,女的1.55吧,但是他长到1.82,他吃的好,所以父母的身高对子女的影响也不是绝对的.只要你能坚持做运动,一定会长高的.

锻炼+补钙+多喝牛奶