20多岁男生怎么锻炼和保持强壮的身体

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 03:39:16
在各方面应怎样注意，谢谢

不吸烟，少喝酒，多运动！你的问题太幼稚拉！谢谢

俯卧撑 仰卧起坐

计划：每天做10组，每组20个。以后长了可以25个。要以5个的数量加，不要多加。一定要分组做。每做一组休息2-5分钟。