练哑铃超重会有什么后果?

呵呵，小范围的超重好象问题不大。你要是平时练5KG，忽然上了20KG，那才真的是超重了呢！过分的超重有可能会引起肌肉的拉伤。但只要注意保护就是了，大重量少次数对肌肉的成型增长是有一定的好处的。

可能会拿不动吧，搞不好还会肌肉拉伤。

说实话吧，影响不是很大，但是如果你想搞的更专业的话，建议不要临时加重哑铃，会影响肌肉的形状的。