早晨出去跑步之前要不要先吃早餐？

最好不要吃早餐，先喝一些开水填饱一下肚子．若吃了早餐，运动完后后感到反胃，有一种呕吐感（我身有体会）！

不过最好的建议是不要在早上跑步。。。。

喝水并不是为了填饱肚子，起床后喝一杯凉水，是为了补充一晚上缺少，流失的水份。
最好是出去跑步的前30分钟，喝一杯凉开水，对身体有好处哦！