哪些对弹跳有影响?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 09:45:55
小腿肚粗有没影响?也就是说腿粗较好,还是腿细? 脚掌大好,还是小好? 还有其它的因素吗?

注:本人现在没悬赏分.=有时我会补上`
有些人说 小腿 有些人说 大腿 ,究竟哪个影响弹跳高度?

小腿粗细会影响弹跳，小腿粗的人爆发力会更突出，其他因素与身体素质、运动神经是否发达、助跑速度有关系

可以说是有影响的。但是太小了，小到可以忽略。
弹跳好坏主要是根键的长短影响的，还有就是力量。小腿有不了什么大的力量，不会有什么影响。你看麦迪的小腿不是很细吗。
小腿粗了是很不好看的。不像打篮球的而像踢足球的。还是适当增加一些大腿的力量比较好。做一些深蹲，蛙跳什么的。还有就是增加一些脚踝的力量，这样可以增加你的弹速呀。主要是做一些负重的起肘练习。脚逐渐点起到脚尖放下如此重复。

小腿部分的肌肉是爆发力的主要来源，但是大腿是影响弹跳高度的主要因素，还有容易被忽略的一点就是臀部的肌肉，它主要影响弹跳的平衡。

大腿