魔鬼式锻炼苦到什么程度？希望大家能赐教，不胜感激！

其实我认为所谓的魔鬼训练，就是在每次训练的时候都超过自己上一次的训练，哪怕一点点，常年累月的磨练自己的意志，这才真正的是魔鬼训练！你说呢？

我告诉你一个简单的例子
400米操场 一分钟内跑完一圈(跑不回来这圈就不算) 每圈中间休息30秒
连续5个 基本上就属于魔鬼训练了!
其实就是强度相当高的训练

有毅力，不管强度多少，都可以很好的锻炼。贵在坚持！！

慢慢来 楼上那位说的对

还是慢慢来为好~~毕竟不是什么人都可以的

你要一口吃个胖子吗？