我的乳头处有肥肉,俯卧撑可以消去吗

可以,俯卧撑可以充分锻炼胸部肌肉,使脂肪充分转化,从而减脂!!!!

可以，但需要注意的是通过不同角度可锻炼不同部位，如头低脚高可以练胸肌上部，头高脚低相反可以练胸肌下部。况且还有个好处你的赘肉很快可以转为肌肉，比没肉的想练出肉的还容易，很短的时间你的胸就变的很强壮性感。

做扩胸运动收紧胸部肌肉从而减掉赘肉。

主要是锻炼胸大肌,单靠俯卧撑见效可能慢一些,建议可以加一些扩胸,引体向上的运动.