跳绳坚持了一个半月了，才减了一斤，每天跳1000个。效果怎么不明显呢？

不要相信体重称，要相信镜子！跳绳是一种全身运动，坚持了一个月你身上的脂肪都转化为肌肉了，在重量上没有明显的减少，甚至会加重。但在不知不觉中人已经“缩小”了一大圈。其实你是瘦了。

运动量大了
是不是食量也大了
少量多次，多运动
吃完饭半小时开始适量运动
平时多走动

不要想着减肥，要想着我这半个月虽然没减掉多少，但是身体一定是很好了，试着转转呼拉圈，我有一朋友每天转一个小时，一个月坚持下来减了好几斤呢，她用的是那种最大圈，

减肥需要做有氧运动,你跳1000个才用几分钟啊?!
当你做有氧运动40分钟后,你的身体才开始消耗身体内脂肪呢.你现在的运动只是起到了强身健体的目的,距离减肥还差的远呢!所以你还要长你的锻炼时间哦!
还有就是注意饮食,少吃主食.
不过恭喜你已经培养出了减肥最需要的耐力.
有氧运动+控制饮食=减肥
继续努力,祝你减肥成功.

你要多跳一些，最好每天三千个啊。