肌肉型腿怎么减肥啊

什么是健步蹲?说清楚点嘛~~我咨询过医生,据说是很难减的,我基本已经绝望了

就我个人经验而言，还是运动，主要项目就是跑步！坚持跑，肯定能使肌肉型瘦下来！

晚上做三组健步蹲,开始时一组15-20个,阁一天做一次.

用盐水按摩,每天15分钟,坚持一个月就能看到效果了.

在我看来游泳是最好的运动方法，可以减肥还可以美容