青少年锻炼肌肉应注意些什么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 05:44:34

青少年是正在长身体阶段,如果要锻炼肌肉,可以做些简单基本的练习,为以后锻炼肌肉做好基础
切记适度原则!

首先，选择好运动的场所 ，保证安全和空气质量。其次，作好锻炼计划，按自身身体素质作好运动项目准备