市场上的果汁和水果营养价值相同么？

不同。简单的说，市场上的果汁，即使说是果汁含量100%，也是或多或少添加了水和其他添加剂的，而且新鲜水果的果肉中还有很多对人有益的成分如纤维素，有利于排便等效果。在排除农药因素的情况下，比起人工制作的饮料，新鲜水果当然是营养成分最好的。

市场上的果汁内都加了糖和防腐剂等东西，而自己榨的鲜果汁内又没有了膳食纤维，所以还是吃新鲜水果比较好。

还是不一样。水果的营养价值是最高的，建议你还是直接吃水果比较好。

其实都不好，如果要补充水果里面的营养的话，直接吃水果最好，而且也蛮好吸收的

不同.