瘦的人跑步会变的更瘦吗？

长期坚持跑步可以很好的提高人体的心肺功能 提高身体素质 精力

同时运动后1-1.5小时内人体的肠胃蠕动加快 吸收能力提高

在这段时间内进食会使瘦人慢慢变胖变壮

但有一点应该注意

就是瘦人跑步不能过量 每天30-40分钟就可以了

量太大会消耗大量能量 当消耗大于摄入的能量就会越跑越瘦了

大量的有氧运动会大量消耗人体能量 再配合控制饮食 胖人就能变瘦

这就是胖人跑步变瘦 瘦人跑步变胖的原因

不会的.你已经没有可瘦的地方了,呵呵.合理锻炼,你会越来越健康的,慢慢的肌肉长出来你会显得壮了.

过渡跑步对心系统不太好

应该会变得更结实吧........

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