跳绳之后怎样做才可以不长肌肉啊？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 05:20:08
同题
其实我是想知道所谓“拉伸”运动到怎么做呀？？
我希望最好有图～～（因为大家描述的我有点看不明白…）
如果图贴不上来可以发我邮箱
z.m.s@163.com（别忘了写上自己的用户名哦～）

会的~~
5555
我天天10000
12天后我小腿硬了许多。
我现在“做一休一”
你可以试试少跳点。

跳绳是弹跳运动，
是长高的吧？
跳绳的最佳时间是每天3次，每次10分钟即可。有助于长高。

运动之后，不要吃蛋白质就不会长肌肉。