谁帮我制定一下增高计划

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/11 04:32:59

快17了才166cm,学习任务比较重，没有太多的时间，帮个忙，谢啦

每天起床之前练蹬腿运动，就像起自行车一样，睡前喝一杯热牛奶。课间去做一些类似于引体向上的运动。多走路。

多打篮球，多跳绳，多喝牛奶别相信那些增高药，骨龄没这么容易改变。
如果你这两点都做不到，吃药吧~~~对心理上是种自我安慰