肚子太大 怎么减下去 那位朋友给个好的方法 谢谢了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 21:52:56

吃饭5分饱,每天最少两次40分钟以上慢跑,晚上9点以后最好不要喝水进食,在配合下仰卧起做

只要你能坚持少吃就可以拉

缩食加运动

没必要为肚子大小着急.健康就好.

可以做一下瑜珈里的紧腹练习,不过得持之以恒.坚持三个月以上,才能看得出效果.