练肌肉重量的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 16:27:38
练肌肉时采用中重量,快速度的练法是练肌肉的大小还是线条还是爆发力?

快速是爆发力，中重量是耐力结合增肌。
最好还是耐力一天、增肌一天、爆发力一天，这样效果明显的多。

中力量是练耐力的.重力量且运动量大的就是练块头.重量大但是运动量小的就练爆发力和力量.肌肉不一定变大