26岁的女性应该吃什么样的钙片呢？如何补充营养对身体和皮肤好？谢谢

牛奶,每天晚上一杯,吸收钙质比钙片好.
用牛奶洗澡对女性皮肤特别好,每周一次就可以了.到市场买那些散装新鲜奶比较便宜,广州也不过是两块钱一斤,很浓的,如果食用要加水的.

呵呵，单纯如果是补钙，就没有年龄和性别之分，看特定补钙产品的适应人群就行了，如儿童钙、成人钙等。
如果是为了美容，你这个年龄可以选用一下“葡萄籽油软胶囊”这款产品被誉为是“口服的化妆品”，效果不错。

纽崔莱的钙镁片听说过吧，补钙的同时兼补镁、锌、铜、锰！！

如鱼蛋白.胡萝卜素.螺旋藻.液体钙.随便一种都可以.

你就吃螺旋藻吧，即补充身体所需的营养又不会增肥．

如果是缺钙要补的话，乐力不错啊，据说它的钙成分是最容易吸收的．