我母亲睡眠不好导致很廋怎么办?

失眠的原因很复杂，我曾经诊治过一中年女患者，刚就诊时每天只能睡2小时觉，骨瘦如柴，服药两月后，睡眠恢复到每天7，8小时。体重也恢复正常了，她的病因是肝火旺心阴虚，热扰心神。

去药店买一些半夏
很热水泡开
晚饭时用泡好的半夏做小米粥
可根治失眠

经常段练身体，睡觉之前喝杯牛奶。

有些人睡不着就是闲出来的，找点事情做一下，累了就容易睡一点。

是心理方面原因引起的吧？ 从心理上解决`~~