要减肥的话.晚上是不是不能够吃任何东西啊?

晚上最好不要吃，饿了就喝点儿蜂蜜水。如果要吃也只吃点蔬菜水果，水果的含糖量不要太高。我的经验是晚上要吃只吃西红柿喝黄瓜（生吃）

这两个月来，我无意中就减了几斤，办法就是：
晚饭的时候吃水果，不吃米饭，只吃菜。
不要逼自己，能减下来最好，减不下来就算了，为什么要跟自己的身体做对。

饿了就喝水.吃水果也可以.苹果就很好哦!很有饱的感觉还减肥.