我的减肥方法. 毕竟我很懒.

天哪!只吃一顿饭对你身体不太好吧.少睡觉也不太好吧.饭少吃点就是了,睡觉就早睡早起就是了.不过,喝清肠茶也是挺好的,听说,吃青苹果很能瘦身哦.

你一定要吃早饭和午饭,晚饭就不能吃了(不吃晚饭是最重要的!!!)这样才会健康又瘦身哦.想吃东西的时候就吃黑枣吧!
我用的方法是每天吃60-80个黑枣,很有效的.
黑枣买回来直接吃觉得甜的话,用温热的水洗两遍,就不甜啦,不过依然很好吃的.黑枣里含有大量的粗纤维是吃不胖的.而且黑枣还是营养仓库,含有丰富的维生素呢.
简直是营养美味瘦身.一吃多得哦!
下面是关于黑枣的介绍:
黑枣:可提供纤维质。长期食用的话，能维持新陈代谢的功能正常，就皮肤也看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油，可达到减肥的效果。
其药效是滋阴健脾，补益中气。国医学认为，黑枣对人体五脏都有利，且可以调和百药，解毒。

这样减肥相信是很多人都用过的,初期可能会减轻体重,但是我要告诉你的是你减去的是身体里的肌肉,水分,血液等等,并不是脂肪,相反我们的身体会因为缺乏营养而不断储存脂肪,所以说虽然你的体重可能减轻了,但是只要一恢复正常饮食,反弹是必然的事,而且比以前更重!还有长期得不到足够的营养身体也会有损伤,这样得不偿失的事,不知道你还会不会再做下去!
如果你真的想减肥而且经济能力也不错的话我推荐你用营养减肥!

听说每天吃一条生苦瓜很能瘦身，苦瓜性寒，胃不好的就免了

有科学认证多睡觉可以减肥
睡少的即使减下来对身体也不好,会内分泌混乱.

这样是不好的,伤身体,而且效果不明显!