我为什么晚上精神好,白天很困

习惯成自然呗~
强迫自己一段时间早睡早起，等又成为习惯后，你就白天有精神和晚上睡得好啦！
不过有时饮食也要正常。该吃的时候吃，到了夜晚就不要吃太多啦。什么油腻的，辣的就不要吃了。
我还是学生时就这样啊，后来我做工两个多星期后，就不会有你说的状况了

强迫自己一段时间早睡早起，等又成为习惯后，你就白天有精神和晚上睡得好啦！

因为你白天睡觉多了，所以晚上有精神，建议白天强烈控制自己不要睡觉到晚上再谁

因为你上辈子是美国人，这辈子到中国来了，时差还没倒过来，放心吧，再过个十几年的你就会正常了

生物钟颠倒

正常