问点关于健身的事

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 07:53:10
我住的公寓有健身房可以使用，但是不知道在跑步机上锻炼会不会小腿变得很有肌肉的那种阿？我是女孩子，不太想变成肌肉型，有哪个高手指点一下？

很多人认为女性做器械会把身体的肌肉练的一块一块的，其实是误区！练器械会让你的身体变得非常紧致，练一些肌肉出来会让形体挺拔有力，很好看的，坚持下来你会看到自己身体明显的变化，腿部富有弹性肌肉分布匀称，不会出现很多肥肉，那都是肌肉力量不够，皮下脂肪堆积造成的。
我的帅哥教练说女性一过25岁身体各项机能会迅速开始老化，不进行锻炼就会老的很快，什么水啊霜啊的都救不回来，唯有抓紧时间提早开始你的健身计划！
所以千万不要懒，能动就动动吧：）

不可能~你在地球上走也不会变的STRONG 啊！

不会的！！