水果煮着吃或直接吃，哪个营养价值更高些呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 10:20:54
我喜欢把苹果和梨加冰糖、苟芑仔等一起煮熟后光喝糖水。那些煮熟的果肉就倒掉了。这样喝对身体有哪些好处呢？
这样的做法比直接吃水果哪个对身体更好呢？谢谢

当然是生吃更有营养，水果带皮吃是最有营养的了（西瓜除外哈），但是农药多，一定能够要洗净。LZ还把果肉倒掉，可惜啊TT

直接吃营养更高，煮熟好多营养都跑掉了。