如何克服数学考不好的心理障碍?

平时认真点，考试时方松点——即大考大玩，小考小玩。虽说我学的也不匝地。

我上高中的时候也这样，虽然数学一向很好，可是一到考数学的时候就紧张得要命，特别是一旦考不好的时候就会受很大打击。后来还发展到一考试我就只看数学的程度，就担心数学会考不好。
后来认真地分析了一下，一方面是因为自己太在乎数学了，非常希望它能一直都保持优秀而产生了很重的心理负担。另一方面，就是因为自己的心理承受力不够好，一旦发现自己不会做，就认为自己不行了。过后想想，哪有人什么题都会做呀，不会做很正常，只要过后好好分析自己的失误，也不算晚。
终归来说，就是要给自己减轻心理负担。

千万不要害怕，既然你知道上学期没考好并不是因为你不会，你就应该自信起来。失败乃成功之母，一次失败并没有什么，努力学习，多练练计算题，争取下一次能考好。如果你要是每次都没有信心，渐渐的就会恶性循环，到时候就晚了。

所谓的心理障碍,是过去某种痛苦的事实在潜意识中形成的一个行为程式.
像你所说的那样,你多次没考好的痛苦经历已经固化在你的潜意识中,致使你一看到数学考卷就害怕,一想到考不好就恐惧难安.
其实绝大多压力大的人,特别是白领,学生,都会有类似这样的心理障碍!
克服这种心理障碍比较简单:
1找到没考好会使你痛苦的根源,比如会受到老师的责备,会受到父母的惩罚,然后从根本上解决问题
2寻找快乐的基点.尽量在心情好的时候学数学,多多温习一些学数学时的一些快乐回忆,比如你说你原来数学不错,那你就多回忆一下你那时在班上有多牛,回忆一下你当时学数学是多么地有信心.这样一来,你的潜意识会自动把数学和快乐这两个字联结起来.
3反复地自我暗示.每天睡觉前和起床后对着镜子大声地念:我很棒!我爱数学!我是数学天才!并记住这时你的表情和感觉.这个方法很有效,不要嫌麻烦.
如以上办法还解决不了,建议你采用NAC进行催眠治疗.希望本人能给你一些指导QQ:262372993

我觉得呢 错了就是错了 差就是差

我也经常遇到这种情况 所以呢 我觉得没必要找理由

或许 你应该注意一点 就是你的不认真 这是主要的原因吧

考试 我觉得数学这个东西 会就