我在用杠铃练胸肌,可是每次练胸部一点感觉也没有,有什么姿势可以使胸部很累呢?

你的卧距是否有问题？如果卧距太窄，主要锻炼三头肌而不是胸肌。
你的动作是否到位？每次卧推杠铃杆都要碰到胸部才算到位。
你用的重量足够吗？如果上面两条都没问题，而你的胸肌还没感觉，你可以考虑增大重量了。
我个人练胸感觉最好的动作一个是上斜卧推，一个是双杠臂屈伸，你可以参考一下。拉力器十字夹胸也很不错。

甲壳虫回答的很好

补充下:要想最基本的胸肌增厚 平躺卧推不能拉下