健身专家来看看我的健身计划是否合理

早上:早饭后一小时,先跳绳 然后做仰卧起坐
下午:3点半开始 跑步 ,然后是乒乓球,接着做器械锻炼增强肌肉
晚上:8点左右去打篮球一小时~~

各位看看是否合理,给下意见,我想减下肥,我142斤,想用一个月减到135斤左右.不知道是否有可能....~~~各位给下意见~!

健身专家来看看我的健身计划是否合理 我的健身计划是否足够（健身高手进） 我的健身计划是否合理? 我的健身计划 室外健身专家来看看！！！！！！1 胡专家评论下我的健身计划 请健身的来看看 我的健身计划行吗？ 我的健身计划是否合理（胸肌） 健身专业人士帮我看看我的健身计划