早上喝牛奶会容易有睡意,睡前喝牛奶会睡不着这是真的吗?

应该不是真的，不过还是要看你睡意如何，牛奶只是用促进消化的作用，加快身体对胃中食物的吸收，可以在睡前减轻血液对胃部的供应量，这样大脑就会又充分的供血，这样睡眠自然有保障了。

早上就想睡是因为吃得太饱了。过饱就会让人有睡意的。而晚上喝牛奶有助于人睡眠。

当然不是了
牛奶中有一种镇定剂
有助于睡眠

不是真的,睡前喝牛奶有助于睡眠.

牛奶晚上喝比早上喝要好！

晚上喝牛奶才有助于睡眠呢！
早上喝也挺好的，优化生命的能量，快乐的一天从早餐开始！！

这不是真的