怎样可以减肥呢？不需要太多运动的！

喜欢跳操吗?可以选择有氧运动来减肥.比如健身操就很适合
要么就是去做抽脂手术
还有减肥药,但那个一旦吃上就不能停
还有节食,那对身体很不好,而且会伤皮肤,这是最笨最蠢的方法

也有啊~!比如你躺着脚向上直立,能减腿

每天跳10分钟的绳子

每天喝6斤水，但是要经常做一些让自己出汗的事。一定会有效果的，

手按在小腹上使劲画圈圈，会促进排便。

睡觉少分泌饥饿荷尔蒙多 易导致肥胖

国际在线报道：英国研究人员日前公布的一项研究结果发现，儿童睡眠太少可能是导致他们肥胖的主要原因之一。

据英国《每日电讯》10月20日报道，英国布里斯托尔大学的科学家沙拉德·塔赫里博士说，现在的孩子们睡觉都不多，经常只顾着看电视、打手机和朋友聊天或者玩电脑。塔赫里的研究发现，每天只睡5个小时的孩子肠胃中分泌出的饥饿荷尔蒙(ghrelin)含量要比每天睡8小时的人高出15%。

塔赫里呼吁家长把电脑和电视搬出孩子们的卧室，给孩子创造“安静的空间”，还建议孩子们多参加体育锻炼，睡前不吃东西等。塔赫里认为，睡眠过少可能不是导致儿童肥胖的惟一原因，但是它的影响却需要重视起来，比如睡眠太少的话，白天更容易疲劳而不想锻炼。

另一项研究还发现，30个月大的宝宝如果经常睡眠不足，那么7岁时肥胖的几率将会增加。另外，两三个晚上睡得太少，也会对青少年造成“深远影响”，尽管表面上没那么明显。

所以，你只要多睡觉，就会减肥了