注意力不集中,很苦恼啊,帮帮我

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 09:44:51
我向大家叙述一下我每天的生活情况,请大家帮我分析一下导致我精神不集中的原因,和治疗方法.
本人女,25岁,未婚.每天早6:30起床,7点出家门上班,一个小时要倒两趟车的路程到单位,单位的工作挺轻闲,打点文件,上上网,只是要八小时都坐在电脑前,晚上5点下班,再挤一小时公交车到家.按理说一天也没有什么工作量,可是总觉得身体疲惫,总是想在床上躺着,整个人每天的状态就是庸懒,没有活力,家里条件良好,经济基本无负担,每天晚11点前睡觉,睡眠质量良好,可是次日起床还是有困倦感,并且这种困倦有时会持续一天.周围的人都说我很迷糊,因为做事情常常犯错,因为注意力总是不能集中,做这个的时候就想到那个,做那个的时候又想其他的,真的很苦恼,我也不想这样,怎么办啊,高分求解决方法.如见效追加分数!

属疲惫综合症。放下一切，到视野宽阔的地方去散散心！

首先尽量避免药物治疗！

感觉你的运动太少，其直接结果就是导致人不想动，而且极容易疲惫。

是不是利用空余时间报个“瑜珈”、“跆拳道”什么的，让人多动动，
既是锻炼又有利健康，时间长了就会感到精神饱满了！

是不是因为你对现在的工作不太满意阿？虽然非常轻松稳定，但和你内心的需求有所不符？你总是希望能通过自己努力实现自身价值的，是不是现在的工作缺乏挑战，让你缺乏兴趣阿？从事自己不太喜欢的工作自然会累啊。当然还有就是工作环境的问题，是不是周围的同事之间的相处不太顺利阿，这也会造成相当大的压力哦
还有，你的介绍中基本上没什么娱乐活动吗
可以去运动运动，看看电影，逛逛街，泡吧，蹦迪……有时间出去旅游放松一下，当然，这些最好找你的朋友和你一起去，这样才会有乐趣，个人觉得多和朋友们在一起是非常受益的哦，既可以缓解压力，又可以互相交流，获取更多信息和经验，而且自己心灵上也会觉得非常满足，别一天到晚泡在网上，躲出去活动活动吧
只是个人看法，仅供参考哦，祝你早日恢复元气咯：）

去买一本叫做《人性的弱点》的书来看。
很多人觉得累，是因为大脑厌倦枯燥的东西。有的人不做体力劳动，也觉得累就是因为这个原因。
你可以提高自己对工作的兴趣，试着让工作变的有趣，那样你就不会疲惫。
工作之余可以做些健身运动，也对身体健康有益

个人认为建议看看医生比较好`说不定这样烦恼更快解除````还有平时多锻炼对身体也有好处 我也祝你早日恢复```