杂减肥啊

我就减了20 没有什么好的办法我就是每天去五台山去跑步平均每天跑6圈盘慢慢加自己的圈数 就可以了

那只能靠绝食,不过建议你慎重考虑再说

适当节食加上运动。

吃黑木耳粉 一个半月瘦32斤杂志瘦美人介绍的 淘宝有卖 我自个吃了 只瘦了13斤 很满意了 推荐 你可以上淘宝买 一个月的量是 100多点吧 我还配合磨芋粉吃 效果很好 我会继续下去的 十分健康

晚上不吃饭