绿茶粉加酸奶的问题？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 16:24:53
我今天开始吃了``
是早上了下
下午也吃了``
还吃了2片全麦土司

我看他们都是早上吃``
那要是中午晚上也吃`

效果是不是会更好``

但是我害怕酸奶有热量
会胖的```

大家说呢``
希望知道的MM能够告诉我``

谢谢````

宝贝 酸奶的热量很底的 你每天新陈代谢和日常活动都要能量消耗 所以这点热量没关系的 而且如果一点热量都不摄入反而会使新陈代谢缓慢 更不利于减肥哦 酸奶还可以促进肠蠕动 呵呵 好处多多拉 所以宝贝大可放心用拉

这个办法我间歇性的在用，因为效果很明显，减到理想体重后就不吃了，两个月反弹两三斤我再开始使用，如此下来，身体体重保持在4个月以上，那么你的身材就定型了。
其实绿茶酸奶的作用就是增加饱腹感，吃的时候味道是不怎么好，可是习惯了还是感觉有些美味的，我个人感觉用大桶的蒙牛酸奶（红皮的，1.35KG，零售价10元）味道是最好的。书上说，绿茶加优酪乳效果最好，其实是差不多的，起作用的就是里面的乳酸菌。
睡前三个小时就不要吃东西了，饭前半个小时喝效果很好，也可以嘴搀的时候当零食吃。。。
相信我。
希望对你有帮助哦

晚上最好不要进食!!!7点以后都不要进食!!除了白开水!!!

你可以买低脂的酸奶啊.
你还可以搭配别的和酸奶一起喝.

比如.早上 酸奶加竹盐.
中午 酸奶加红糖
晚上 酸奶加脱脂奶粉

这都很有效噢.
开始几天可能会啦肚子.!

这是我自己的亲身经历噢.!

这样吃效果是会不错，不过你的身体应该会吃不消哦~多补充点维生素吧~

不会有太多热量的啦,放心用