一个弹跳问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 17:02:36
所以我身高不是很高，所以我在打篮球抢篮板时总是尽力跳得更高，这就导致我抢到球后落地腿弯曲（缓冲）的很厉害．之后，我想立即快速第2跳跳起投篮却发现跳得很低，容易被盖．（有时候一个小跳步急停跳投脚上力气也不够使，跳的矮，连出手的力气也没有）
为什么我第2跳跳不起来？我腿弯曲缓冲时我感觉腿部肌肉是很紧张的．
怎么锻炼才可以解决？

第一跳不要太用力
用尽了氧气当然会让肌肉缺氧
跳不起来

答一楼的,不是缺氧,是能量,氧是和有机物转化成能量才能使肌肉动起来.明白吗?
说正题,我认为这跟人的连跳能力有关系吧,有的人连跳能力强的人似乎是不会出现你的情况,不过我不知道连跳能力怎么练,我想应该就是多连着跳,你就去实施吧.或者你第一跳轻些.

多练弹跳就行了