大枣要怎么吃才能起到补血的作用？

很多方法

1.用姜丝，红糖（白糖也行）加红枣一起翻炒，晾冷之后当甜点吃很不错，经典的补血食品

2.红枣去核加阿胶和水一起沸水熬煮10分钟服用，这是药用补血良方

3.红枣，红豆，花生（不要去红外衣）和薏米（大米也行）按照通常煮粥的配比搭配熬煮，出锅后加一些糖吃，味道不错还益气养血

但是这些都不能多吃，反正我吃多了会流鼻血，太补了，呵呵

要慢慢吃，每天吃五道十个。同时要多喝水，以免上火。

生吃可以补血,也可以煮水喝,两者的效果都不错,你可以试试!

去核水煎并加阿胶。

注意用量，我经常煮粥放，7-10个

要生吃才行，每天上午吃6个就可以了