肚子上面的肥肉太多了，怎么样可以弄少点？

仰卧起坐不好，练的是腹直肌，不会起到细腰的作用。可以仰卧起坐同时转体，会好得多。试试站立与肩同宽，两手负重[可乐瓶灌点水就行]，转体。原理是锻炼腹外斜肌和腹内斜肌。在者最好别总坐着。

一个字:饿!!!呵呵 绝对有效果

红酒加奶酪,,一直想试又不敢,怎么都不觉得是个减肥的方子

不要老是坐着,晚上少吃东西,做些收腹运作

少喝饮料、少吃淀粉类、肉类食品，多吃纤维含量高的食物，不要喝酒和吃过凉的食物，不要总是嚼口香糖，以免胀气，肚子更显大。
再就是多做运动了，一定要作热身运动再作局部运动，这样才会有效

做运动