高三的我想要减肥，也就一星期3～4斤吧（当然越多越好啦），不知道有没有办法？

最不痛苦的减肥方法就是睡前喝一杯红酒或酸奶,但得在前一餐不吃任何淀粉食物的情况下.胡杏儿拍完一个很胖的角色(具体什么电影记不住了)后就这么减的,蛮快的.

你只要晚上吃过晚饭不再吃东西,然后是认真学习,一定能瘦的,高三是满容易瘦的时候

对啊

只要你忍住睡前4小时不吃东西就行了

我亲身经历的减肥方法·2个星期减了14斤·腿瘦了一大圈~~小肚子也一点也没有了·我168cm.原来是114.现在成了100斤..
方法很简单.很少吃东西.控制饮食和运动是科学的减肥的最佳方式.我运动是不可能的.,因为比较懒所以只有在饮食上一减再减~~每天早上逼自己喝一瓶矿泉水.吃一点点面包..中午喝粥..皮蛋瘦肉粥..要么就吃一点米饭.晚上根本不吃东西``(这样下来会有便秘的情况.所以中间要喝蜂蜜)就这样挺了2个星期`真的是瘦了.很瘦了.但是接下来的日子就很不好过了.一直发烧然后胃痛.但是现在没反弹一直.
我觉得控制饮食和运动是最好的减肥方法.要是你想很快瘦的话.那一定就要忍忍忍!少吃东西多喝水.绝对有效.
还有个小秘方.就是洗澡的时候(要盆浴哦)在洗干净后.拿少量的沐浴露搓你想减的地方.尤其是腿.一般10分钟..会发现肉慢慢松弛不会紧绷当然就会瘦下来咯~~~
这个是我的亲身经验```但是MM一定要在减肥的同时注意自己的身体~~但是你要速成的话 那就在身体好的前提下忍忍吧~~~~