我现在100米成绩是12秒45,怎么才能更上一层楼?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/29 05:05:55
跑的速度有步幅和步频决定,如果你还是6-7岁,就可以从这两方面下手,通过练习提高,如果过了这个年龄,步频就很难提高了,就只能通过扩大步幅来提高跑速.短跑是全身协调的的运动,练习时,可以做些,协调性练习,还需要速度耐力等.去买本书,好好读读,勤加练习,一定能提高的!
加强训练
我现在100米成绩是12秒45,怎么才能更上一层楼?
怎样可以把100米的成绩提高到11秒5以内?我现在12秒2,可以吗!???????????
我是一名400米运动员,我的成绩从57秒到52秒只用了三个月,现在成绩提高到50秒或者突破50秒
我100米跑13秒多,是一个门外汉,我想把成绩提高到12秒左右,有什么办法?
我50米成绩是6.18秒,短时耐力不错,那么100,200大概是多少?
我现在上高一 100米成绩 12.3 现在开始进行训练,大概要多久可以突破11.7秒
跑50米,抛实心球有什么方法能短时间内取得好成绩50米我要6.7秒我现在是7.0秒抛实心球要11米我现在是9.5米
我现在的400米成绩为62秒,如何通过自己的努力在9月底达到58秒?
我12岁跑100米可以跑10秒97这个成绩算快吗
我是一名高2的学生,我的200米最好成绩是23秒7,请问现在我要提高应该怎么样进行训练呢?谢谢