睡的很早 起的很晚怎么办

这个在医学上来说，,就是睡眠时做梦疲劳,,
会常常梦到与运动有关的梦境,,,所以会很累

希望能从个人平时的生活习惯开始下手
不要那么冲动想要运动,,或是说个人有这种倾向!!

建议多出去呼吸大自然的新鲜空气，,见识一下新鲜的人!

哎。。搞个闹钟。。最好是10点钟睡觉6.30到七点起。。
一直闹。。不要关。。

没有其它的原因。。就是懒

春困秋乏,是这样的,我一天也得睡10个小时左右.

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主要是缺乏锻炼

~去乡下住几天