室内健身与室外健身的优劣对比?

各有优缺，室内主要是借助器械训练，室外主要是自然锻炼。采取哪种训练方法，看你需要什么的方式了。

室外空间相比室内好，
室内主要做器械类训练，室外主要是有氧训练

1.室内健身不受天气变化,影响你健身.
2.不受时间的限制,
3.现在大小城市都在被工业,污染,所以还是屋内好

室外好