我女朋友她老是要到很晚才能睡着，然后半夜要醒过来几次

可以试下安神补脑口服液,澄清下本人不是做广告,因为我以前有过类似经历,用的就是这个,还不错``

你好~
就是身体体质弱,然后引起的睡眠质量不好!
建议睡之前用一杯热牛奶对一点蜂蜜,可以缓解下~

造成睡眠质量不好的原因有很多，还有我们平时不注意的电脑和电器辐射~
我家的电脑主机箱对这哦头部,那段时间我睡眠质量非常不好，就像你说的，每天晚上很难睡着,还很容易醒~
后来讲座中说，机箱两侧的辐射是最大的，已经远远超过了国家规定的睡眠时的辐射值!~哪个时候我才知道有这样一回事的~
还有电视,冰箱所有家电都是这样的 ~

如果严重的失眠的话，我还是建议去医院看看专科大夫,医院现在有睡眠科室了,可见现在很多人都有这样的问题!

用大枣15枚、百合30克、首乌藤20克煲乌鸡（半斤一斤自已定）喝汤吃肉 临睡前用合欢花10朵泡茶喝

不行再百度一下

我也差不多这样，睡觉前适量做点运动，不要太剧烈，让后喝杯牛奶，在枕边放有香味的东东

我以前也这样，最好睡前喝杯牛奶，或者多补补身体

我也是睡眠不好！