UC知道早上起不来，晚上要很晚才能够睡着，白天精神不好，我该怎么办？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 11:10:53
早上起不来，晚上要很晚才能够睡着，白天精神不好，我该怎么办？
应该适当调整一下的你的生物钟，尽量早睡早起，要不长期这样下去对身体不好。晚上睡不着的时候看看书，要不听听轻音乐，也许会加速睡眠的。
这样很容易神经衰弱了,制定一个做休计划,白天可以适当找些体育项目活动,晚上休息可能会好点
重要的是规律生活最重要~
我相信你~
祝：您找日康复~
早上起不来，晚上要很晚才能够睡着，白天精神不好，我该怎么办？
怎么办才能晚上睡的很晚，但第二天早上依然能精神饱满的学习呢？？
晚上睡得很晚才能睡着，早上又起不来,上班老是迟到,请问有什么办法能让晚上早点睡着哪?
我一直很晚睡,晚上要到1点多睡,早上起来很晚,12点多,这样下去会不会影响身体
我晚上很晚睡，但早上要起早去学校！经常就是眼睛好重地黑眼圈眼袋！！请问怎么才能睡前预防呢？？
晚上很晚才能入睡,怎么办?
为什么早上起的很晚，晚上却谁不着？
晚上为什么总是很晚很晚才能睡着呢？迷糊！！！！
我天天晚上睡觉睡得很晚,但是早上一起来,脸就是肿起的,请问如何在早上起来时,尽快让他消肿!要尽快!!!
白天很困，晚上很晚才能入睡。