什么也不带打沙袋好吗

什么也不带打沙袋不太好，容易伤手。
打沙袋是为了增加打击力量，不戴手套祼拳打沙袋，容易伤手指骨骼以及手腕。戴上拳套可以很尽全力的击打沙袋 ，这种有防护性的练习，会使神经更好好的调动肌纤维参于打击，如果不戴防护，打击沙袋时，因为惧怕受伤，要忍受拳面的疼痛，肯定影响了更多肌纤维的参于比率。

锻炼是扎马步 打太极 当然如果你学过武术的应该知道不是老人打的那种...
打沙袋只是比较你的搏击能力..

练习你的骨骼强度还有抗击打能力！
我们都是这样练习！

难道手不痛么？