改善身材

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/30 13:27:34

我的`脖子不够粗
肩膀不够厚`
而且手和小脚`都太细``！
我175CM 59KG~！
有什么办法让我``改善上面那些缺点吗？

吃多些东西，多喝牛奶

冬天可以多穿靴子和裙子啊.
在脖子上戴些首饰...手上戴些大点的手镯之类的饰品.
可以模糊视线的.

常做俯卧撑对肩膀有帮助，打足球绝对是锻炼小腿的好办法，脖子就不知道怎么办了

多参加体育锻炼，特别是对抗性强的（如篮球）。另外，引体向上，俯卧撑都可以锻炼胸肌跟手臂，使肩膀变厚。