关于800米

我不同意楼上的说法，刚起跑后，你要跟在前一二名的后面，别人跑的多快，你都要跟上，但是不要超越他，和他保持一定的距离不变，呼吸一定要有节奏，不能太快，最好两三步一个深呼吸。在最后的200米左右尽自己最后的力量冲刺，我是男生，我的800米成绩是2分11秒~~~比赛时千万不能闪出放弃的念头，那样会令你失去胜利的信心，等你突然回过神要赢，那时候就很难在凝聚力量

把握好自己的节奏，不能上来就猛跑，如果有人开始就猛提速，千万别跟，八成是搅局的。如果别人开始都猛跑，你可以稍微慢一点，然后在200米内逐渐追上去，然后跟着大队跑，最后冲刺。
自己的节奏最关键，一旦打乱，就跑不好了。

你好，提高的潜力还是很大的，我觉得最重要的心情不要紧张，保持好自己的节奏，不要看别人怎么跑，那样会很累，还有要大口吸气，增加协氧能力，提前做做热身比较好，因为最近天气很冷，肌肉会收缩，不利于快速的运动，所以热身很重要，也是保护自身的好方法。

我觉得``
应该先在第一的后面跑完一圈后再说
第一圈跑完如果没有力气了就算了 `
反正人人都没有了

简单一下说吧```你感觉实在跑不动的时候就加强摆臂吧`

调整好自己的频率,不要因为别人的步子乱了自己.