吃什么可以促进正常排便？我发现咖啡对我特别有用但是对别人好像没用

咖啡不要喝太多,咖啡因是有兴奋提神作用的.对于你的体质而言,可能是咖啡因能够刺激到促进平滑肌蠕动的神经,就是促进肠子蠕动增加，这样就加速排便了。 对大部分人而言，我们补充蔬菜除了蔬菜里有少量的维生素,就是为了摄入纤维素,纤维素是不能被人体分解吸收的，只有一个作用就是促进肠子蠕动.
多吃蔬菜，水果,粗粮有助于规律排便. 最好能达到每天1-2次.
没看广告说么，吃的好,拉的好，气色当然好. 祝楼主身体健康啊...

吃含膳食纤维多的食物，比如蔬菜水果，粗粮，红薯等。因为膳食纤维可以促进肠道蠕动，缩短排便时间等。

那你就多喝咖啡好了,各人体质不同啊.
咖啡利尿

咖啡一般来说 里面主要是咖啡因 起到兴奋神经的作用. 好象不促进排便 你可能是心理作用,
其实 很简单 大吃瓜果蔬菜,粗纤维就行了 ,少吃辛辣, 每天早上 一杯温水,时间上了 大便就规律了 正常了

多吃水果蔬菜有利于大小便排出

香蕉拉，我喜欢