我身高150左右，稍胖，我该如何在2人月以内提高我的100米或50米短路？

教你个简单的方法。希望你能收到良好的效果

学校应该有举重的杆子，两端各放25公斤（感觉不重就再加），把杠杆放在肩上（记得要平衡）蹲下，踮起脚尖，用全力往上跳，主要锻炼你的爆发力，一定要背上尽可能多的重量。很有效果，祝你好运

少吃些米饭和肉、糖之类的，多吃青菜。
晚饭后散步一小时，早上慢跑十分钟也行。
每天在单杠上吊一会效果也不错。
考试前休息一到两天也不错。
祝你成功！

100 50米不像1000米跑步 讲究耐力，而是讲究技巧与爆发力
如果你时间不够，建议你这样
每天早上从校门奔到教室
一周后有显著效果

多锻炼，找体育老师纠正一下跑步的姿势和动作，又很好的效果

就当一个球形闪电也不错啊

跟我一样，嗯，，，我就这样慢慢长高叻，只是我是平板足，呵呵，嗯，妈妈说噢，要保持营养程度，然后多锻炼，嘿嘿，我也你要中考叻，我今年初3叻，呼呼，不晓得你勤快不？反正，你肯锻炼就万事OK 啊，世上屋难事，只怕有心人，
嗯， ！ 真理嘛！o(∩_∩)o...