问一下关于铅条与沙袋的问题

都可以，各有千秋。沙袋相对舒适，不会太硌腿；铅条相对稳定，坠沉感不会很强烈。
长期绑在腿上自然不大好，异物啊！适合自己的锻炼强度是不会有负面影响的。

个人认为沙包比铅条好，相对可依据个人腿型调整形状，重量关键在于强度适当，跳起来感觉适合自己就行，另外绑久了比如一天左右的话，摘下来时要小心，飘得厉害！